apa kata yang tepat untuk protes terhadap waktu..
ryme style apa yang pas untuk demo sedih diriku..
air mataku sanggup katakan lebih banyak dari kata yang terucap..
apa arti waktu ?
mengapa ada waktu?
seperti apakah waktu?
haruskah aku menemui waktu?
mengapa memiliki waktu?
mengapa harus ada distorsi hati?
apakah distorasi hari dalam tiap hati?
dan apakah waktu mengalami distorsi hari?
pijak tetap tegap
sama rasa sama rata,
terinjak waktu
terdistorsi hati,
dan...
terinjak terhempas..
TERINJAK TERHEMPAS..
terinjak terhempas..
terinjak terhempas..
:)
Jumat, 17 Februari 2012
Bahaya minuman kaleng (softdrink)
Popularitas minuman lunak meningkat dari tahun ke tahun, karena sebagian mereka rasa manis, dan sebagian yang agresif dan kampanye iklan yg dpt menembus soda dijalankan oleh perusahaan. Baru-baru ini menunjukkan bahwa statistik lunak minuman sekarang merupakan satu-satunya sumber kalori dalam makanan khas Amerika, akuntansi untuk hingga 7% dari seluruh kalori asupan. Di kalangan remaja, jumlah yang lebih tinggi - minuman soft account hampir 13% dari total kalori. Walaupun sangat baru penurunan konsumsi minuman ringan di tahun 2004, jumlah soda dikonsumsi oleh Amerika rata-rata setiap tahun adalah mengejutkan - lebih dari 50 galon per orang.
Danger buat Oral Kesehatan
Soft drinks mengandung gula tinggi dan jumlah asam yang ditambahkan ke sodas memberikan mereka rasa khas yang baik. Sayangnya, kedua komponen berpose signifikan untuk risiko kesehatan gigi dan mulut. Sebagai anak tahu, gula adalah orang yg salah satu kunci dalam pengembangan cavities menarik karena menyediakan makanan untuk bakteri.
Dengan lembut minuman Namun, gula yang terkait dengan cavities hanya bagian dari cerita. Karena alam cair, gulping bawah minuman soft setara dengan mandi di gigi solusi dari asam dan gula. Seiring waktu, bahkan yang relatif ringan dalam asam lunak minuman dapat merusak dan melemahkan glazur, membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan dan kerugian. Banyak dokter gigi telah berusaha untuk memperingatkan masyarakat tentang masalah ini, untuk sedikit efek.
Lain secara tidak langsung efek dari konsumsi soda adalah mengurangi konsumsi lainnya, minuman sehat. Misalnya, pada akhir tahun 1970-an, baik anak laki-laki dan perempuan lebih banyak mengkonsumsi susu dari soda - lebih dari 50% lebih banyak susu untuk perempuan, dan dua kali bahwa untuk anak laki-laki. Pada akhir 1990-an, dalam kontras, kedua jenis kelamin dikonsumsi sebanyak dua kali sebagai soda susu. Berkurangnya konsumsi susu yang telah menyebabkan kekurangan dalam asupan vitamin penting dan mineral. Kalsium, khususnya, adalah penting untuk perawatan gigi dan tulang kuat. Tanpa mencukupi kebutuhan kalsium, tubuh tidak dapat benar menjaga integritas gigi - dikombinasikan dengan merusak efek dari gula dan asam dalam minuman populer lunak, dan mudah untuk melihat mengapa dokter gigi yang bersangkutan.
You can do what
Tentunya, menghilangkan atau mengurangi konsumsi soft drink sama sekali bukan merupakan solusi sangat mungkin. Sodas sangat lazim di Amerika diet bahwa penghapusan adalah cukup realistis. Karena itu, jika Anda khawatir tentang efek dari minuman soft pada kesehatan mulut, mempertimbangkan langkah-langkah berikut.
Pertama, mengambil baik melihat penyikatan dan flossing kebiasaan. Ini adalah penting jika Anda ingin menetralkan efek negatif dari soft drinks.
Kedua, cobalah untuk mengurangi konsumsi minuman ringan sebanyak mungkin, dan menggantinya dengan cairan bermanfaat seperti susu atau fluoridated air.
Ketiga, jika anda harus minum soda, gunakan sedotan jika mungkin, untuk meminimalkan kontak dengan gigi.
Selamat Mencoba !
Danger buat Oral Kesehatan
Soft drinks mengandung gula tinggi dan jumlah asam yang ditambahkan ke sodas memberikan mereka rasa khas yang baik. Sayangnya, kedua komponen berpose signifikan untuk risiko kesehatan gigi dan mulut. Sebagai anak tahu, gula adalah orang yg salah satu kunci dalam pengembangan cavities menarik karena menyediakan makanan untuk bakteri.
Dengan lembut minuman Namun, gula yang terkait dengan cavities hanya bagian dari cerita. Karena alam cair, gulping bawah minuman soft setara dengan mandi di gigi solusi dari asam dan gula. Seiring waktu, bahkan yang relatif ringan dalam asam lunak minuman dapat merusak dan melemahkan glazur, membuat gigi lebih rentan terhadap kerusakan dan kerugian. Banyak dokter gigi telah berusaha untuk memperingatkan masyarakat tentang masalah ini, untuk sedikit efek.
Lain secara tidak langsung efek dari konsumsi soda adalah mengurangi konsumsi lainnya, minuman sehat. Misalnya, pada akhir tahun 1970-an, baik anak laki-laki dan perempuan lebih banyak mengkonsumsi susu dari soda - lebih dari 50% lebih banyak susu untuk perempuan, dan dua kali bahwa untuk anak laki-laki. Pada akhir 1990-an, dalam kontras, kedua jenis kelamin dikonsumsi sebanyak dua kali sebagai soda susu. Berkurangnya konsumsi susu yang telah menyebabkan kekurangan dalam asupan vitamin penting dan mineral. Kalsium, khususnya, adalah penting untuk perawatan gigi dan tulang kuat. Tanpa mencukupi kebutuhan kalsium, tubuh tidak dapat benar menjaga integritas gigi - dikombinasikan dengan merusak efek dari gula dan asam dalam minuman populer lunak, dan mudah untuk melihat mengapa dokter gigi yang bersangkutan.
You can do what
Tentunya, menghilangkan atau mengurangi konsumsi soft drink sama sekali bukan merupakan solusi sangat mungkin. Sodas sangat lazim di Amerika diet bahwa penghapusan adalah cukup realistis. Karena itu, jika Anda khawatir tentang efek dari minuman soft pada kesehatan mulut, mempertimbangkan langkah-langkah berikut.
Pertama, mengambil baik melihat penyikatan dan flossing kebiasaan. Ini adalah penting jika Anda ingin menetralkan efek negatif dari soft drinks.
Kedua, cobalah untuk mengurangi konsumsi minuman ringan sebanyak mungkin, dan menggantinya dengan cairan bermanfaat seperti susu atau fluoridated air.
Ketiga, jika anda harus minum soda, gunakan sedotan jika mungkin, untuk meminimalkan kontak dengan gigi.
Selamat Mencoba !
Macam- Macam Kanker Payudara
Ada beberapa jenis kanker payudara, tetapi yang paling sering adalah dua jenis: ductal carcionoma dan lobular carcinoma. Ductal carcinoma adalah kanker yang muncul di ductus atau jaringan pipa yang mengangkut susu di dalam payudara. Lobular carcinoma adalah kanker yang terdapat di lobulus atau kelenjar pembuat susu. Kanker yang tidak menyebar di luar ductus atau lobulus disebut in-situ yang artinya “di tempat”. Bila sudah menyebar maka disebut invasif atau infiltratif.
Ductal Carcinoma
Pada ductal carcinoma in-situ kanker hanya berada di sepanjang saluran ASI. Pada stadium ini, hampir 100% penderita kanker masih bisa disembuhkan. Cara termudah untuk mengidentifikasi ductal carcinoma in- situ adalah dengan mamogram secara berkala/tahunan. Anda juga bisa memeriksanya sendiri dengan teknik yang disebut SADARI (memeriksa payudara sendiri).
Bila dibiarkan, ductal carcinoma akhirnya menyebar ke jaringan sekitarnya. Dinding saluran ASI akhirnya menipis dan pecah, lalu kanker pun menyebar. Penyebaran bisa terbatas di sekitar asal kanker, tetapi dapat juga ke seluruh tubuh (bermetastase) melalui sirkulasi darah. Penyebaran terutama ke kelenjar limfa di ketiak dan organ lainnya seperti tulang, liver dan paru-paru. Sekitar 70% kanker payudara adalah ductal carcinoma invasif.
Lobular Carcinoma
Pada lobular carcinoma in- situ (disebut juga lobular neoplasia), kanker masih belum menembus dinding lobulus. Lobular carcinoma invasif berpotensi metastase dan menyebar ke bagian tubuh lainnya, dimulai dari jaringan lemak payudara. Sekitar 10-15% kanker payudara adalah lobular carcinoma invasif. Kanker jenis ini tidak selalu menimbulkan benjolan, tetapi hanya membuat jaringan yang terkena menebal sehingga dapat sulit terdeteksi.
Penyakit Paget
Jenis kanker payudara yang paling jarang adalah kanker puting susu, dikenal sebagai penyakit Paget. Penyebaran kanker ini dimulai dari ductus dan menyebar ke kulit di sekeliling puting dan areola (lingkaran hitam di sekeliling puting). Kulit di sekeliling puting seringkali terasa kasar, berbintik, memerah dan mengeluarkan darah. Pasien akan merasa gatal dan panas.Ada beberapa jenis kanker payudara, tetapi yang paling sering adalah dua jenis: ductal carcionoma dan lobular carcinoma. Ductal carcinoma adalah kanker yang muncul di ductus atau jaringan pipa yang mengangkut susu di dalam payudara. Lobular carcinoma adalah kanker yang terdapat di lobulus atau kelenjar pembuat susu. Kanker yang tidak menyebar di luar ductus atau lobulus disebut in-situ yang artinya “di tempat”. Bila sudah menyebar maka disebut invasif atau infiltratif.
Ductal Carcinoma
Pada ductal carcinoma in-situ kanker hanya berada di sepanjang saluran ASI. Pada stadium ini, hampir 100% penderita kanker masih bisa disembuhkan. Cara termudah untuk mengidentifikasi ductal carcinoma in- situ adalah dengan mamogram secara berkala/tahunan. Anda juga bisa memeriksanya sendiri dengan teknik yang disebut SADARI (memeriksa payudara sendiri).
Bila dibiarkan, ductal carcinoma akhirnya menyebar ke jaringan sekitarnya. Dinding saluran ASI akhirnya menipis dan pecah, lalu kanker pun menyebar. Penyebaran bisa terbatas di sekitar asal kanker, tetapi dapat juga ke seluruh tubuh (bermetastase) melalui sirkulasi darah. Penyebaran terutama ke kelenjar limfa di ketiak dan organ lainnya seperti tulang, liver dan paru-paru. Sekitar 70% kanker payudara adalah ductal carcinoma invasif.
Lobular Carcinoma
Pada lobular carcinoma in- situ (disebut juga lobular neoplasia), kanker masih belum menembus dinding lobulus. Lobular carcinoma invasif berpotensi metastase dan menyebar ke bagian tubuh lainnya, dimulai dari jaringan lemak payudara. Sekitar 10-15% kanker payudara adalah lobular carcinoma invasif. Kanker jenis ini tidak selalu menimbulkan benjolan, tetapi hanya membuat jaringan yang terkena menebal sehingga dapat sulit terdeteksi.
Penyakit Paget
Jenis kanker payudara yang paling jarang adalah kanker puting susu, dikenal sebagai penyakit Paget. Penyebaran kanker ini dimulai dari ductus dan menyebar ke kulit di sekeliling puting dan areola (lingkaran hitam di sekeliling puting). Kulit di sekeliling puting seringkali terasa kasar, berbintik, memerah dan mengeluarkan darah. Pasien akan merasa gatal dan panas.
Ductal Carcinoma
Pada ductal carcinoma in-situ kanker hanya berada di sepanjang saluran ASI. Pada stadium ini, hampir 100% penderita kanker masih bisa disembuhkan. Cara termudah untuk mengidentifikasi ductal carcinoma in- situ adalah dengan mamogram secara berkala/tahunan. Anda juga bisa memeriksanya sendiri dengan teknik yang disebut SADARI (memeriksa payudara sendiri).
Bila dibiarkan, ductal carcinoma akhirnya menyebar ke jaringan sekitarnya. Dinding saluran ASI akhirnya menipis dan pecah, lalu kanker pun menyebar. Penyebaran bisa terbatas di sekitar asal kanker, tetapi dapat juga ke seluruh tubuh (bermetastase) melalui sirkulasi darah. Penyebaran terutama ke kelenjar limfa di ketiak dan organ lainnya seperti tulang, liver dan paru-paru. Sekitar 70% kanker payudara adalah ductal carcinoma invasif.
Lobular Carcinoma
Pada lobular carcinoma in- situ (disebut juga lobular neoplasia), kanker masih belum menembus dinding lobulus. Lobular carcinoma invasif berpotensi metastase dan menyebar ke bagian tubuh lainnya, dimulai dari jaringan lemak payudara. Sekitar 10-15% kanker payudara adalah lobular carcinoma invasif. Kanker jenis ini tidak selalu menimbulkan benjolan, tetapi hanya membuat jaringan yang terkena menebal sehingga dapat sulit terdeteksi.
Penyakit Paget
Jenis kanker payudara yang paling jarang adalah kanker puting susu, dikenal sebagai penyakit Paget. Penyebaran kanker ini dimulai dari ductus dan menyebar ke kulit di sekeliling puting dan areola (lingkaran hitam di sekeliling puting). Kulit di sekeliling puting seringkali terasa kasar, berbintik, memerah dan mengeluarkan darah. Pasien akan merasa gatal dan panas.Ada beberapa jenis kanker payudara, tetapi yang paling sering adalah dua jenis: ductal carcionoma dan lobular carcinoma. Ductal carcinoma adalah kanker yang muncul di ductus atau jaringan pipa yang mengangkut susu di dalam payudara. Lobular carcinoma adalah kanker yang terdapat di lobulus atau kelenjar pembuat susu. Kanker yang tidak menyebar di luar ductus atau lobulus disebut in-situ yang artinya “di tempat”. Bila sudah menyebar maka disebut invasif atau infiltratif.
Ductal Carcinoma
Pada ductal carcinoma in-situ kanker hanya berada di sepanjang saluran ASI. Pada stadium ini, hampir 100% penderita kanker masih bisa disembuhkan. Cara termudah untuk mengidentifikasi ductal carcinoma in- situ adalah dengan mamogram secara berkala/tahunan. Anda juga bisa memeriksanya sendiri dengan teknik yang disebut SADARI (memeriksa payudara sendiri).
Bila dibiarkan, ductal carcinoma akhirnya menyebar ke jaringan sekitarnya. Dinding saluran ASI akhirnya menipis dan pecah, lalu kanker pun menyebar. Penyebaran bisa terbatas di sekitar asal kanker, tetapi dapat juga ke seluruh tubuh (bermetastase) melalui sirkulasi darah. Penyebaran terutama ke kelenjar limfa di ketiak dan organ lainnya seperti tulang, liver dan paru-paru. Sekitar 70% kanker payudara adalah ductal carcinoma invasif.
Lobular Carcinoma
Pada lobular carcinoma in- situ (disebut juga lobular neoplasia), kanker masih belum menembus dinding lobulus. Lobular carcinoma invasif berpotensi metastase dan menyebar ke bagian tubuh lainnya, dimulai dari jaringan lemak payudara. Sekitar 10-15% kanker payudara adalah lobular carcinoma invasif. Kanker jenis ini tidak selalu menimbulkan benjolan, tetapi hanya membuat jaringan yang terkena menebal sehingga dapat sulit terdeteksi.
Penyakit Paget
Jenis kanker payudara yang paling jarang adalah kanker puting susu, dikenal sebagai penyakit Paget. Penyebaran kanker ini dimulai dari ductus dan menyebar ke kulit di sekeliling puting dan areola (lingkaran hitam di sekeliling puting). Kulit di sekeliling puting seringkali terasa kasar, berbintik, memerah dan mengeluarkan darah. Pasien akan merasa gatal dan panas.
5 Cara Ampuh Mencegah Kanker Payudara
1. Olahraga 3 kali seminggu selama 20 menit. Olahraga bisa menjadikan jantung bekerja diatas level istirahat yang sanggup memperkuat otot jantung dan peredaran darah ke sel sehingga bisa meningkatkan kinerja jantung dan berimbas pada menurunnya resiko terserang kanker, jadi gak cuman kanker payudara aja .
2. Hindari minuman ber alkohol. Konsumsi alkohol diyakini meningkatkan resiko terserang kanker, banyak para pakar merekomendasikan mengurangi alkohol bagi mereka yang beresiko tinggi terserang kanker payudara. Lha yang namanya kanker ini kan sensitif terhadap hormon, sedangkan alkohol sangat mempengaruhi kondisi hormon dalam tubuh.
3. Pertahankan kondisi. Hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti University of Texas Medical Anderson Cancer Center menunjukkan bahwa dengan berat badan berlebih terutama yang udah monopouse memiliki kerentanan yang lebih tinggi terhadap kanker payudara daripada yang memiliki tubuh ideal.
4. Lakukan pemeriksaan payudara secara mandiri tiap bulan Buka seluruh pakaian atas sekalian ama BHnyadidepan cermin, trus bandingkan ukuran payudara kiri dan kanan, secara normal payudara kiri dan kanan memang tidak 100% simetris, tapi pada kanker payudara perbedaan ukuran terlihat sangat mencolok. Raba dan pijat lembut daerah payudara dan sekitarnya, jika terdapat benjolan abnormal dan kadang terasa sakit langsung hubungi dokter aja untuk memastikan.
5. Lakukan mammogram setahun sekali setelah berumur diatas 40 tahun. Mengobati kanker secara dini sangat meningkatkan resiko kesembuhan payudara, makanya pada diatas 40 tahun atau yang udah monopouse sangat dianjurkan melakukan mammogram setahun sekali.
2. Hindari minuman ber alkohol. Konsumsi alkohol diyakini meningkatkan resiko terserang kanker, banyak para pakar merekomendasikan mengurangi alkohol bagi mereka yang beresiko tinggi terserang kanker payudara. Lha yang namanya kanker ini kan sensitif terhadap hormon, sedangkan alkohol sangat mempengaruhi kondisi hormon dalam tubuh.
3. Pertahankan kondisi. Hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti University of Texas Medical Anderson Cancer Center menunjukkan bahwa dengan berat badan berlebih terutama yang udah monopouse memiliki kerentanan yang lebih tinggi terhadap kanker payudara daripada yang memiliki tubuh ideal.
4. Lakukan pemeriksaan payudara secara mandiri tiap bulan Buka seluruh pakaian atas sekalian ama BHnyadidepan cermin, trus bandingkan ukuran payudara kiri dan kanan, secara normal payudara kiri dan kanan memang tidak 100% simetris, tapi pada kanker payudara perbedaan ukuran terlihat sangat mencolok. Raba dan pijat lembut daerah payudara dan sekitarnya, jika terdapat benjolan abnormal dan kadang terasa sakit langsung hubungi dokter aja untuk memastikan.
5. Lakukan mammogram setahun sekali setelah berumur diatas 40 tahun. Mengobati kanker secara dini sangat meningkatkan resiko kesembuhan payudara, makanya pada diatas 40 tahun atau yang udah monopouse sangat dianjurkan melakukan mammogram setahun sekali.
Enam makanan pencegah kanker payudara
1. Gandum
Mengkonsumsi gandum yang biasa kita lakukan adalah yang berbentuk sereal dan memberikan tambahan segelas susu. Kebutuhan serat dalam tubuh dapat menurunkan kadar estrogen. Setiap gelas gandum setara dengan 10gr dari kebutuhan serat yang digunakan untuk menurunkan tingkat estrogen dalam tubuh. Para ahli berpendapat bahwa tingkat estrogen yang tinggi dalam tubuh akan semakin merangsang pertumbuhan kanker payudara.
2. Ikan Salmon dan Tuna
Diduga di dalam ikan salmon dan tuna terkandung zat omega 3. Ditemukan bahwa para wanita yang tinggal di daerah dekat sungai dan mengkonsumsi ikan tuna dan salmon setiap hari mempunyai tingkat risiko terkena kanker payudaranya sangat kecil.
3. Wortel dan Bayam
Wortel dan bayam sangat baik bagi kesehatan tubuh. Wanita yang tidak pernah mengkonsumsi wortel dan bayam, juga berisiko terkena kanker payudara dua kali lebih besar, dibanding mereka yang sering mengkonsumsi kedua jenis sayuran itu.
4. Yoghurt
Sebuah penelitian yang dilakukan dengan menggunakan yogurt sebagai mediumnya mengungkapkan bahwa, ternyata yoghurt dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara, terutama konsumsi dalam jumlah yang cukup banyak.
5. Susu Kedelai (tanpa ada kandungan gula)
Kandungan zat gizi yang terdapat di dalam kedelai sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Diperoleh fakta bahwa salah satu zat yang terkandung di dalam susu kedelai murni ternyata dapat menurunkan resiko terkena kanker payudara sebesar 28%. Hasil ini lebih tinggi jika dibandingkan dengan yang terdapat pada kacang kedelai olahan.
6. Jus Jeruk
Masih dalam proses penelitian dengan menggunakan hewan percobaan, disebutkan bahwa jus jeruk bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara sampai 50%. Bagaimana dengan hasil penelitian tersebut tentu sangat dinantikan, karena jus jeruk merupakan minuman yang disukai orang secara umum.
Mengkonsumsi gandum yang biasa kita lakukan adalah yang berbentuk sereal dan memberikan tambahan segelas susu. Kebutuhan serat dalam tubuh dapat menurunkan kadar estrogen. Setiap gelas gandum setara dengan 10gr dari kebutuhan serat yang digunakan untuk menurunkan tingkat estrogen dalam tubuh. Para ahli berpendapat bahwa tingkat estrogen yang tinggi dalam tubuh akan semakin merangsang pertumbuhan kanker payudara.
2. Ikan Salmon dan Tuna
Diduga di dalam ikan salmon dan tuna terkandung zat omega 3. Ditemukan bahwa para wanita yang tinggal di daerah dekat sungai dan mengkonsumsi ikan tuna dan salmon setiap hari mempunyai tingkat risiko terkena kanker payudaranya sangat kecil.
3. Wortel dan Bayam
Wortel dan bayam sangat baik bagi kesehatan tubuh. Wanita yang tidak pernah mengkonsumsi wortel dan bayam, juga berisiko terkena kanker payudara dua kali lebih besar, dibanding mereka yang sering mengkonsumsi kedua jenis sayuran itu.
4. Yoghurt
Sebuah penelitian yang dilakukan dengan menggunakan yogurt sebagai mediumnya mengungkapkan bahwa, ternyata yoghurt dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara, terutama konsumsi dalam jumlah yang cukup banyak.
5. Susu Kedelai (tanpa ada kandungan gula)
Kandungan zat gizi yang terdapat di dalam kedelai sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Diperoleh fakta bahwa salah satu zat yang terkandung di dalam susu kedelai murni ternyata dapat menurunkan resiko terkena kanker payudara sebesar 28%. Hasil ini lebih tinggi jika dibandingkan dengan yang terdapat pada kacang kedelai olahan.
6. Jus Jeruk
Masih dalam proses penelitian dengan menggunakan hewan percobaan, disebutkan bahwa jus jeruk bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker payudara sampai 50%. Bagaimana dengan hasil penelitian tersebut tentu sangat dinantikan, karena jus jeruk merupakan minuman yang disukai orang secara umum.
Kiat Mencegah Kanker Rahim
1. Jauhi rokok
Ini adalah peringatan paling penting buat wanita perokok. Selain mengakibatkan penyakit pada paru-paru dan jantung, kandungan nikotin dalam rokok juga bisa mengakibatkan kanker serviks (leher rahim). Nikotin mempermudah semua selaput lendir sel-sel tubuh bereaksi atau menjadi terangsang, baik pada mukosa tenggorokan, paru-paru, juga serviks.
2. Pencucian vagina
Kebiasaan mencuci vagina bisa menimbulkan kanker serviks, baik obat cuci vagina antiseptik maupun deodoran. Douching atau cuci vagina menyebabkan iritasi di serviks. Iritasi berlebihan dan terlalu sering akan merangsang terjadinya perubahan sel, yang akhirnya berubah menjadi kanker. Sebaiknya pencucian vagina dengan bahan-bahan kimia tak dilakukan secara rutin kecuali bila ada indikasi, misalnya, infeksi yang memang memerlukan pencucian dengan zat-zat kimia dan atas saran dokter.
3. Menaburi bedak
Menaburi bedak pada daerah vagina yang gatal atau kemerahan adalah suatu tindakan yang berbahaya. Pemakaian talk pada vagina wanita usia subur bisa memicu terjadi kanker ovarium (indung telur). Pada usia subur sering terjadi ovulasi dan pada saat ovulasi terjadi perlukaan di ovarium. Partikel talk yang masuk akan menempel pada luka tersebut dan merangsang bagian luka untuk berubah sifat menjadi kanker.
4. Diet rendah lemak
Timbulnya kanker berkaitan erat dengan pola makan seseorang. Wanita yang banyak mengkonsumsi lemak akan jauh lebih berisiko terkena kanker endometrium (badan rahim) karena lemak memproduksi hormon estrogen. Sel endometrium yang sering terpapar oleh hormon estrogen mudah berubah sifat menjadi sel kanker. Untuk mencegah timbulnya kanker endometrium, sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan berlemak tinggi dan mulai mengkonsumsi makanan yang sehat dan segar.
5. Kekurangan vitamin C, beta karoten dan asam folat
Vitamin C, beta karoten dan asal folat dapat memperbaiki atau memperkuat mukosa serviks. Kekurangan vitamin C, beta karoten dan asal folat bisa menyebabkan timbulnya kanker serviks. Beta karoten banyak terdapat dalam wortel, vitamin C terdapat dalam buah-buahan berwarna oranye, sedangkan asam folat terdapat dalam makanan hasil laut.
6. Hubungan seks terlalu dini
Hubungan seks idealnya dilakukan setelah seorang wanita benar-benar matang. Ukuran kematangan bukan hanya dilihat dari ia sudah menstruasi atau belum. Tapi juga bergantung pada kematangan sel-sel mukosa yang terdapat diselaput kulit bagian dalam rongga tubuh. Umumnya sel-sel mukosa baru matang setelah wanita tersebut berusia 20 tahun ke atas. Seorang wanita yang menjalin hubungan seks pada usia remaja paling rawan bila dilakukan di bawah usia 16 tahun akan beresiko menderita kanker serviks karena sel-sel mukosa pada serviks belum matang.
7. Berganti-ganti pasangan
Kanker serviks bisa juga diakibatkan karena seringnya berganti-ganti pasangan. Bila berganti-ganti pasangan, hal ini terkait dengan kemungkinan
tertularnya penyakit kelamin, salah satunya adalah Human Papilloma Virus (HPV). Virus ini akan mengubah sel-sel di permukaan mukosa hingga membelah menjadi lebih banyak yang akhirnya menjadi sel-sel kanker.
8. Terlambat menikah
Wanita yang tidak atau terlambat menikah pun bisa berisiko terkena kanker ovarium dan kanker endometrium karena mengalami ovulasi tanpa jeda sehingga rangsangan terhadap endometrium pun terjadi terus-menerus. Akibatnya bisa membuat sel-sel di endometrium berubah sifat jadi kanker. Risiko yang sama pun akan dihadapi wanita menikah yang tidak mau punya anak.
9. Penggunaan estrogen
Risiko yang sama akan terjadi pada wanita yang terlambat menopause karena rangsangan terhadap endometrium akan lebih lama, sehingga endometriumnya akan lebih sering terpapar hormon estrogen. Pemakaian hormon estrogen sangat berisiko karena estrogen merangsang semakin menebalnya dinding endometrium dan merangsang sel-sel endometrium sehingga berubah sifat menjadi sel-sel kanker. Sebaiknya penggunaan hormon estrogen harus atas pengawasan dokter.
Ini adalah peringatan paling penting buat wanita perokok. Selain mengakibatkan penyakit pada paru-paru dan jantung, kandungan nikotin dalam rokok juga bisa mengakibatkan kanker serviks (leher rahim). Nikotin mempermudah semua selaput lendir sel-sel tubuh bereaksi atau menjadi terangsang, baik pada mukosa tenggorokan, paru-paru, juga serviks.
2. Pencucian vagina
Kebiasaan mencuci vagina bisa menimbulkan kanker serviks, baik obat cuci vagina antiseptik maupun deodoran. Douching atau cuci vagina menyebabkan iritasi di serviks. Iritasi berlebihan dan terlalu sering akan merangsang terjadinya perubahan sel, yang akhirnya berubah menjadi kanker. Sebaiknya pencucian vagina dengan bahan-bahan kimia tak dilakukan secara rutin kecuali bila ada indikasi, misalnya, infeksi yang memang memerlukan pencucian dengan zat-zat kimia dan atas saran dokter.
3. Menaburi bedak
Menaburi bedak pada daerah vagina yang gatal atau kemerahan adalah suatu tindakan yang berbahaya. Pemakaian talk pada vagina wanita usia subur bisa memicu terjadi kanker ovarium (indung telur). Pada usia subur sering terjadi ovulasi dan pada saat ovulasi terjadi perlukaan di ovarium. Partikel talk yang masuk akan menempel pada luka tersebut dan merangsang bagian luka untuk berubah sifat menjadi kanker.
4. Diet rendah lemak
Timbulnya kanker berkaitan erat dengan pola makan seseorang. Wanita yang banyak mengkonsumsi lemak akan jauh lebih berisiko terkena kanker endometrium (badan rahim) karena lemak memproduksi hormon estrogen. Sel endometrium yang sering terpapar oleh hormon estrogen mudah berubah sifat menjadi sel kanker. Untuk mencegah timbulnya kanker endometrium, sebaiknya hindari mengkonsumsi makanan berlemak tinggi dan mulai mengkonsumsi makanan yang sehat dan segar.
5. Kekurangan vitamin C, beta karoten dan asam folat
Vitamin C, beta karoten dan asal folat dapat memperbaiki atau memperkuat mukosa serviks. Kekurangan vitamin C, beta karoten dan asal folat bisa menyebabkan timbulnya kanker serviks. Beta karoten banyak terdapat dalam wortel, vitamin C terdapat dalam buah-buahan berwarna oranye, sedangkan asam folat terdapat dalam makanan hasil laut.
6. Hubungan seks terlalu dini
Hubungan seks idealnya dilakukan setelah seorang wanita benar-benar matang. Ukuran kematangan bukan hanya dilihat dari ia sudah menstruasi atau belum. Tapi juga bergantung pada kematangan sel-sel mukosa yang terdapat diselaput kulit bagian dalam rongga tubuh. Umumnya sel-sel mukosa baru matang setelah wanita tersebut berusia 20 tahun ke atas. Seorang wanita yang menjalin hubungan seks pada usia remaja paling rawan bila dilakukan di bawah usia 16 tahun akan beresiko menderita kanker serviks karena sel-sel mukosa pada serviks belum matang.
7. Berganti-ganti pasangan
Kanker serviks bisa juga diakibatkan karena seringnya berganti-ganti pasangan. Bila berganti-ganti pasangan, hal ini terkait dengan kemungkinan
tertularnya penyakit kelamin, salah satunya adalah Human Papilloma Virus (HPV). Virus ini akan mengubah sel-sel di permukaan mukosa hingga membelah menjadi lebih banyak yang akhirnya menjadi sel-sel kanker.
8. Terlambat menikah
Wanita yang tidak atau terlambat menikah pun bisa berisiko terkena kanker ovarium dan kanker endometrium karena mengalami ovulasi tanpa jeda sehingga rangsangan terhadap endometrium pun terjadi terus-menerus. Akibatnya bisa membuat sel-sel di endometrium berubah sifat jadi kanker. Risiko yang sama pun akan dihadapi wanita menikah yang tidak mau punya anak.
9. Penggunaan estrogen
Risiko yang sama akan terjadi pada wanita yang terlambat menopause karena rangsangan terhadap endometrium akan lebih lama, sehingga endometriumnya akan lebih sering terpapar hormon estrogen. Pemakaian hormon estrogen sangat berisiko karena estrogen merangsang semakin menebalnya dinding endometrium dan merangsang sel-sel endometrium sehingga berubah sifat menjadi sel-sel kanker. Sebaiknya penggunaan hormon estrogen harus atas pengawasan dokter.
Normalkah jika wanita selalu mengalami PMS setiap menjelang menstruasi?
Tentu saja normal. Lagipula PMS itu bukanlah suatu penyakit. PMS hanya merupakan gangguan hormonal yang dialami setiap wanita menjelang menstruasi. Gejalanya yang dialami oleh setiap wanitapun berbeda tergantung dari kadar hormon masing-masing. Dari yang ringan, seperti malas, nyeri pinggang, sakit kepala hingga yang terberat seperti kram perut hebat, migrain hingga pingsan.
Benarkah kesuburan dan kehamilan itu juga ditentukan oleh teratur atau tidaknya menstruasi?
Biasanya, ketidakteraturan menstruasi disebabkan oleh masalah hormonal. Namun agar lebih yakin lagi, sebaiknya periksakan diri ke dokter kandungan untuk memastikan apakah akan terjadi siklus anavulasi (tidak terlepasnya sel telur). Karena, siklus tersebutlah yang bisa menjadi penyebab sulitnya terjadi keamilan. Namun jangan khawatir, dengan menjalani terapi yang dilakukan sejak dini gangguan ini bisa disembuhkan.
Apakah melakukan olahraga berat seperti lari jarak jauh atau fitness, diperbolehkan saat menstruasi?
Tentu saja boleh, asalkan pada saat terjadinya pendarahan tubuh tidak merasakan sakit yang berlebihan. Tapi jika telah selesai berolah raga, pastikan tubuh cukup mendapat asupan makanan yang bergizi dan mendapat istirahat yang cukup.
Normalkah jika darah menstruasi yang keluar itu menggumpal?
Biasanya, darah menggumpal disebabkan karena darah tersebut tidak langsung keluar dari vagina. Tapi, tertampung dulu sementara di dalam vagina. Dan itu tergolong normal.
Amankah meminum obat penghilang rasa sakit di hari pertama menstruasi?
Tentu saja aman. Obat tersebut tidak membayakan kesehatan karena biasanya tidak diminum dalam jangka waktu yang lama. Begitu rasa sakit menghilang atau berkurang, maka segera hentikan pemakaian. Tapi jika rasa sakitnya masih saja belum berkurang, sebaiknya segera hubungi dokter.
Berapa lama wanita akan mendapatkan kembali menstruasinya setelah melahirkan?
Akan berbeda-beda pada setiap wanita, ada yang mendapatkan menstruasinya dalam 40 hari bahkan ada yang sampai 18 bulan. Biasanya hal ini dipengaruhi oleh karena si ibu sedang menyusui bayinya atau karena si ibu sudah mulai menggunakan alat kontrasepsi.
Bagaimana caranya mengurangi rasa perut kembung saat menstruasi?
Beberapa wanita seperti merasa menahan air saat menstruasi sehingga perut terasa kembung. Bila Anda mengalami hal ini, coba kurangi konsumsi garam pada makanan. Cara ini cukup terbukti membantu. Perbanyak konsumsi buah, sayuran dan sereal, serta hindari minuman kola dan makanan berlemak..
Apakah minum minuman dingin selama menstruasi memiliki efek meningkatkan aliran darah?
Itu hanya mitos. Minuman dingin tidak memberikan efek apa pun saat wanita mengalami menstruasi, baik dari banyaknya maupun dari rasa sakitnya.
Mengapa saat menstruasi, agak terasa nyeri saat buang air besar di sekitar daerah bagian bawah perut?
Pada saat menstruasi tubuh juga sedang mengeluarkan zat peradangan yang akan menimbulkan rasa sakit. Tapi jika sakitnya spesifik pada saat BAB maka sebaiknya diperiksakan langsung keahli kandungan, karena penyakit endometriosis mempunyai karakter yang seperti itu (yaitu keluhan timbul selalu pada saat perdarahan haid.)
Mengapa menstruasi datangnya tidak beraturan?
Bisa jadi hal ini terjadi karena tidak adanya sel telur yang matang atau matang tapi tidak pecah (ovulasi). Sehingga tidak ada hormon progesteron yang menyebabkan jatuhnya selaput lendir dalam rahim. Biasanya kasus ini terjadi berkaitan dengan masalah gangguan hormon, stres, diet yang terlalu ketat atau terjadinya radang atau infeksi. Jika Anda melewatkan siklus menstruasi selama tiga kali berturut-turut sebaiknya segera temui dokter Anda.
Apakah normal pada saat menstruasi hari pertama dan kedua, volume darah yang keluar banyak? Sedangkan pada hari ke 3 darah yang keluar sangat sedikit bahkan nyaris hanya berupa bercak-bercak berwarna cokelat.
Asalkan menstruasi terjadi rutin setiap bulan, hal seperti di atas tergolong masih normal. Namun jika Anda telah menikah, sebaiknya pola menstruasi tesebut diperiksakan demi mengantisipasi kondisi ketidaksuburan, dan kematangan sel telur.
Kenapa jerawat saya selalu banyak setiap menstruasi akan datang? Bagaimana cara mengatasinya?
Jerawat yang dialami menjelang menstruasi disebabkan pengaruh hormonal. Jagalah kebersihan kulit agar mencegah terjadinya infeksi. Jika perlu, berkonsultasilah dengan dokter kulit untuk mendapatkan pembersih wajah dan obat yang cocok.
Mengapa hingga usia 21 tahun saya belum mendapatkan menstruasi? Terakhir
saya melakukan terapi hormon karena dokter mendiagnosa saya mengalami hypoplasia. Mengapa hal ini bisa terjadi?
Jika sudah konfirmasi Anda mengidap hipoplasi genitalia, maka Anda akan menjalani pengobatan hormonal. Namun, pengobatan ini hanya bertujuan untuk mengembangkan organ seksual sekunder berkembang, misalnya; rambut kemaluan tumbuh, dan payudara berkembang. Sedangkan untuk siklus menstruasi dan keluarnya sel telur (untuk kehamilan nanti ) biasanya susah untuk dicapai.
Mengapa saat menstruasi saya merasakan nyeri di perut bagian bawah ketika BAB (Buang Air Besar)?
Pada saat menstruasi tubuh juga mengeluarkan zat peradangan yang akan menimbulkan rasa sakit. Tapi jika sakitnya spesifik saat BAB, sebaiknya diperiksakan pada ahli kandungan, karena rasa sakit seperti ini adalah salah satu gejala penyakit endometriosis (gangguan yang terjadi pada endometrium).
Mengapa pada saat menstruasi daerah sekitar vagina saya terasa gatal? Apakah penyebabnya? Dan apa yang harus saya lakukan?
Pemakaian celana yang terlalu ketat biasanya akan membuat daerah genital menjadi lembap. Kondisi lembap inilah yang menyebabkan terjadinya peradangan atau infeksi (salah satu gejalanya adalah rasa gatal). Atasi kondisi ini dengan teratur mengganti pembalut, agar daerah genital tetap kering selama menstruasi. Rasa gatal bisa juga disebabkan karena Anda tidak cocok dengan pembalutnya yang Anda pakai. Jadi, coba ganti dengan jenis lain yang tidak menyebabkan gatal dan iritasi.
Mengapa saya mengalami menstruasi 3 kali dalam sebulan dengan selang waktu hanya 1 minggu?
Pola menstruasi seperti itu tidak normal. Pada wanita yang sudah menikah, kasus seperti ini disebabkan oleh banyak faktor, misalnya; terjadi kehamilan, infeksi, atau luka di daerah leher rahim atau vagina. Sebaiknya periksakan langsung kondisi ini pada ahli kandungan, agar ditemukan penyebabnya.
Benarkah kesuburan dan kehamilan itu juga ditentukan oleh teratur atau tidaknya menstruasi?
Biasanya, ketidakteraturan menstruasi disebabkan oleh masalah hormonal. Namun agar lebih yakin lagi, sebaiknya periksakan diri ke dokter kandungan untuk memastikan apakah akan terjadi siklus anavulasi (tidak terlepasnya sel telur). Karena, siklus tersebutlah yang bisa menjadi penyebab sulitnya terjadi keamilan. Namun jangan khawatir, dengan menjalani terapi yang dilakukan sejak dini gangguan ini bisa disembuhkan.
Apakah melakukan olahraga berat seperti lari jarak jauh atau fitness, diperbolehkan saat menstruasi?
Tentu saja boleh, asalkan pada saat terjadinya pendarahan tubuh tidak merasakan sakit yang berlebihan. Tapi jika telah selesai berolah raga, pastikan tubuh cukup mendapat asupan makanan yang bergizi dan mendapat istirahat yang cukup.
Normalkah jika darah menstruasi yang keluar itu menggumpal?
Biasanya, darah menggumpal disebabkan karena darah tersebut tidak langsung keluar dari vagina. Tapi, tertampung dulu sementara di dalam vagina. Dan itu tergolong normal.
Amankah meminum obat penghilang rasa sakit di hari pertama menstruasi?
Tentu saja aman. Obat tersebut tidak membayakan kesehatan karena biasanya tidak diminum dalam jangka waktu yang lama. Begitu rasa sakit menghilang atau berkurang, maka segera hentikan pemakaian. Tapi jika rasa sakitnya masih saja belum berkurang, sebaiknya segera hubungi dokter.
Berapa lama wanita akan mendapatkan kembali menstruasinya setelah melahirkan?
Akan berbeda-beda pada setiap wanita, ada yang mendapatkan menstruasinya dalam 40 hari bahkan ada yang sampai 18 bulan. Biasanya hal ini dipengaruhi oleh karena si ibu sedang menyusui bayinya atau karena si ibu sudah mulai menggunakan alat kontrasepsi.
Bagaimana caranya mengurangi rasa perut kembung saat menstruasi?
Beberapa wanita seperti merasa menahan air saat menstruasi sehingga perut terasa kembung. Bila Anda mengalami hal ini, coba kurangi konsumsi garam pada makanan. Cara ini cukup terbukti membantu. Perbanyak konsumsi buah, sayuran dan sereal, serta hindari minuman kola dan makanan berlemak..
Apakah minum minuman dingin selama menstruasi memiliki efek meningkatkan aliran darah?
Itu hanya mitos. Minuman dingin tidak memberikan efek apa pun saat wanita mengalami menstruasi, baik dari banyaknya maupun dari rasa sakitnya.
Mengapa saat menstruasi, agak terasa nyeri saat buang air besar di sekitar daerah bagian bawah perut?
Pada saat menstruasi tubuh juga sedang mengeluarkan zat peradangan yang akan menimbulkan rasa sakit. Tapi jika sakitnya spesifik pada saat BAB maka sebaiknya diperiksakan langsung keahli kandungan, karena penyakit endometriosis mempunyai karakter yang seperti itu (yaitu keluhan timbul selalu pada saat perdarahan haid.)
Mengapa menstruasi datangnya tidak beraturan?
Bisa jadi hal ini terjadi karena tidak adanya sel telur yang matang atau matang tapi tidak pecah (ovulasi). Sehingga tidak ada hormon progesteron yang menyebabkan jatuhnya selaput lendir dalam rahim. Biasanya kasus ini terjadi berkaitan dengan masalah gangguan hormon, stres, diet yang terlalu ketat atau terjadinya radang atau infeksi. Jika Anda melewatkan siklus menstruasi selama tiga kali berturut-turut sebaiknya segera temui dokter Anda.
Apakah normal pada saat menstruasi hari pertama dan kedua, volume darah yang keluar banyak? Sedangkan pada hari ke 3 darah yang keluar sangat sedikit bahkan nyaris hanya berupa bercak-bercak berwarna cokelat.
Asalkan menstruasi terjadi rutin setiap bulan, hal seperti di atas tergolong masih normal. Namun jika Anda telah menikah, sebaiknya pola menstruasi tesebut diperiksakan demi mengantisipasi kondisi ketidaksuburan, dan kematangan sel telur.
Kenapa jerawat saya selalu banyak setiap menstruasi akan datang? Bagaimana cara mengatasinya?
Jerawat yang dialami menjelang menstruasi disebabkan pengaruh hormonal. Jagalah kebersihan kulit agar mencegah terjadinya infeksi. Jika perlu, berkonsultasilah dengan dokter kulit untuk mendapatkan pembersih wajah dan obat yang cocok.
Mengapa hingga usia 21 tahun saya belum mendapatkan menstruasi? Terakhir
saya melakukan terapi hormon karena dokter mendiagnosa saya mengalami hypoplasia. Mengapa hal ini bisa terjadi?
Jika sudah konfirmasi Anda mengidap hipoplasi genitalia, maka Anda akan menjalani pengobatan hormonal. Namun, pengobatan ini hanya bertujuan untuk mengembangkan organ seksual sekunder berkembang, misalnya; rambut kemaluan tumbuh, dan payudara berkembang. Sedangkan untuk siklus menstruasi dan keluarnya sel telur (untuk kehamilan nanti ) biasanya susah untuk dicapai.
Mengapa saat menstruasi saya merasakan nyeri di perut bagian bawah ketika BAB (Buang Air Besar)?
Pada saat menstruasi tubuh juga mengeluarkan zat peradangan yang akan menimbulkan rasa sakit. Tapi jika sakitnya spesifik saat BAB, sebaiknya diperiksakan pada ahli kandungan, karena rasa sakit seperti ini adalah salah satu gejala penyakit endometriosis (gangguan yang terjadi pada endometrium).
Mengapa pada saat menstruasi daerah sekitar vagina saya terasa gatal? Apakah penyebabnya? Dan apa yang harus saya lakukan?
Pemakaian celana yang terlalu ketat biasanya akan membuat daerah genital menjadi lembap. Kondisi lembap inilah yang menyebabkan terjadinya peradangan atau infeksi (salah satu gejalanya adalah rasa gatal). Atasi kondisi ini dengan teratur mengganti pembalut, agar daerah genital tetap kering selama menstruasi. Rasa gatal bisa juga disebabkan karena Anda tidak cocok dengan pembalutnya yang Anda pakai. Jadi, coba ganti dengan jenis lain yang tidak menyebabkan gatal dan iritasi.
Mengapa saya mengalami menstruasi 3 kali dalam sebulan dengan selang waktu hanya 1 minggu?
Pola menstruasi seperti itu tidak normal. Pada wanita yang sudah menikah, kasus seperti ini disebabkan oleh banyak faktor, misalnya; terjadi kehamilan, infeksi, atau luka di daerah leher rahim atau vagina. Sebaiknya periksakan langsung kondisi ini pada ahli kandungan, agar ditemukan penyebabnya.
Langganan:
Postingan (Atom)